我們活在我相你相的分別世界裡，因你我相而產生分別心，故有好壞、善惡、美醜、高低、上下等等之分別，在分別中產生人我對立，造成我執以及煩惱心。
尤其在社會團體紀律中，一再強調所謂的好一一好孩子、好學生、好人….，無形中也在暗示譴責壞的，於是負面的就被壓抑到生命的深處裡，始終沒有離去。
那些負面情緒後來演變成各種身心疾病，或是制造社會治安的問題。這也是我們現在看到許多所謂的“好人”都出事了！
因為情緒必須找到發洩出口，就像高壓鍋一樣，壓久了它會透過疾病或犯罪來發洩。
佛性不思善不思惡，讓我們放下二元分別判斷，你接受生命裡的陽光與夜晚，就像這個世界有白天晚上一樣。
情緒來時不要逃避移轉目標，或一句佛號咒語壓抑它，你只需看著它，情緒本無實性，來了又走，你只須起覺性觀照即可，不隨情緒起舞，久之調服！
不逃避不壓抑，接受生命的陽光與夜晚，久之分別對立漸泯，煩惱心日消，回歸生命的整體本元清淨法性。
香姆Chamoon