有人問我如何在當下產生覺知？因為通常是事後才覺知，於是一直懊悔過去的言語與行為。
覺知，是你內在的光明，但是你已習慣無明，成為習性，最終被無明習性帶著走，老是事後追悔。
事情絕對有轉圜餘地，當然做錯你會事後懺悔，但不必一直處於自責，重要是覺知！
如何在當下行動中產生覺知呢？只需記得動作慢下來。事先告訴自己慢下來，慢慢走路，慢慢說話，慢慢吃飯….。慢，就是覺知的開始！
我們已經習慣慣性的反應，慣性的說話，慣性的回答，慣性的動作….，像個機械人一樣。慣性，就是你落入頭腦的機械化，不是活在當下。
活在當下就是警覺，擺脫機械化的慣性動作，每時每刻活在生命的核心，而不是機械化的反應。
試著慢下來，告訴自己，這是一個靜心練習。如果你能擺脫慣性動作，活在新鮮的每一刻，你會發現你的言語行止將符合宇宙規律，所有美德將會一一展現，這才是真正的道德，這才是戒定慧三者具備！